La nuez es considerada como un “alimento premium” en el mundo por su gran aporte nutricional ya que poseen una gran cantidad de ácidos grasos Omega 3 y Omega 6. Contiene proteínas vegetales, y también es fuente de fósforo, potasio, hierro, zinc y magnesio. 

 

Las nueces naturales tienen una característica increíble, su sabor es dulce y no contiene casi nada de azúcar, en 30 gramos de nueces sólo hay 1 gramo de azúcar. En 100 gramos hay 649 calorías.

Las nueces pecanas son una gran fuente de energía y además te ayudan a reducir el colesterol, a controlar el sobrepeso, a mantener huesos fuertes, a reparar la piel dañada, a fortalecer el sistema inmunológico y hasta mejorar el humor y el estado anímico.